19km boucle depuis la gare de Bois Le Roi
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19.2 km

+698 m/-688 m

04:16
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Longueur et nombre de points

19.15 km

2853 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

698 m

689 m

182 m

61 m

119 m
Date et durée

08 août 2021
10:51

08 août 2021
15:58

05:07:36

04:16:50

00:50:46
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

6.5 km/h
au km 15.3

382 m/h
1h03m25s

-340 m/h
0h56m29s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'38" | 4.4 km/h | |
| 2 | 12'15" | 4.9 km/h | |
| 3 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 4 | 14'56" | 4 km/h | |
| 5 | 14'57" | 4 km/h | |
| 6 | 14'17" | 4.2 km/h | |
| 7 | 12'34" | 4.8 km/h | |
| 8 | 14'28" | 4.1 km/h | 41'11" |
| 9 | 12'19" | 4.9 km/h | |
| 10 | 13'26" | 4.5 km/h | 05'18" |
| 11 | 15'59" | 3.8 km/h | |
| 12 | 13'03" | 4.6 km/h | |
| 13 | 12'40" | 4.7 km/h | |
| 14 | 13'03" | 4.6 km/h | 01'57" |
| 15 | 12'10" | 4.9 km/h | |
| 16 | 12'26" | 4.8 km/h | 02'20" |
| 17 | 13'59" | 4.3 km/h | |
| 18 | 11'46" | 5.1 km/h | |
| 19 | 12'30" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

785 Cal
183 Cal/h
Plus

Affichée 226 fois et téléchargée 29 fois depuis le 24.09.21 11:34
KME
28.4 kilomètres effort
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