Départ parking de l'Eglise . Monter la Rue de La Fontaine , prendre à gauche Rue Des Plages , tourner à droite Route du Barrage . Prendre le 1er chemin sur la droite , longer à droite et à gauche la D34 . Prendre à droite et rejoindre le bord du Gouessant . Suivre le chemin jusqu'à la Chapelle St Maurice . Prendre le bord de le Falaise , passer la plage du Béliard et prendre l'escalier un peu plus loin . Continuer Pointe de Longue Roche , prendre le chemin à droite , continuer de le suivre , passer près du Château du Tertre Rogon . Continer , couper la route et continuer toujours . Prendre le chemin à droite , continuer Route de la Mer. Au Calvaire tourner à droite , puis prendre le chemin à gauche , passer La fontaine et retour au point de départ .
Actions 9 km
+207 m/-217 m
02:15
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Longueur et nombre de points
8.87 km
919 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
206 m
218 m
97 m
-5 m
44 m
Date et durée
03 mai 2019
09:19
03 mai 2019
11:44
02:25:39
02:11:30
00:14:09
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
9.7 km/h
au km 1
275 m/h
0h27m21s
-294 m/h
0h32m29s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'36" | 4.1 km/h | 01'47" |
2 | 17'46" | 3.4 km/h | 03'17" |
3 | 16'05" | 3.7 km/h | 02'41" |
4 | 17'38" | 3.4 km/h | |
5 | 14'56" | 4 km/h | 01'35" |
6 | 13'53" | 4.3 km/h | 02'17" |
7 | 13'37" | 4.4 km/h | |
8 | 12'24" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
268 Cal
122 Cal/h
Plus
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