Le Ru d'Élancourt (78 - Yvelines)

Boucle de 14 km au départ de la Villedieu à Élancourt en longeant le Ru d'Élancourt

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14 km

+269 m/-268 m

03:15

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Longueur et nombre de points

13.86 km

1374 pts

DenivelÃ© et altitude

CalculÃ©s avec un seuil de 10 mÃ¨tres et un lissage sur 5 points

268 m

192 m

80 m

134 m

Date et durée

08 septembre 2019
08:25

08 septembre 2019
12:04

03:38:48

03:09:36

00:29:12

Vitesse et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 6.8

228 m/h
0h37m33s

-292 m/h
0h33m46s

Km	Temps	Vitesse	Pause
1	12'18"	4.9 km/h	08'48"
2	13'21"	4.5 km/h
3	16'07"	3.7 km/h
4	13'52"	4.3 km/h
5	13'38"	4.4 km/h
6	13'28"	4.5 km/h
7	13'30"	4.4 km/h	02'03"
8	12'42"	4.7 km/h	11'24"
9	13'19"	4.5 km/h
10	12'33"	4.8 km/h
11	14'21"	4.2 km/h	02'52"
12	15'06"	4 km/h
13	14'06"	4.3 km/h

Dépense calorique

454 Cal
144 Cal/h

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