Grenam13
Parcours en A/R La Madrague - plage des Engraviers par le sentier du littoral.
24 pour ce parcours, belle journée mais très ventée sur le retour...
Actions 17 km
+500 m/-500 m
05:45
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Longueur et nombre de points
17.24 km
3625 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points
499 m
500 m
104 m
2 m
41 m
Date et durée
20 novembre 2015
09:14
20 novembre 2015
16:33
07:19:15
05:45:51
01:33:24
Vitesses et denivelés horaires
3 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 0.2
243 m/h
1h59m10s
-261 m/h
1h48m38s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'18" | 3.1 km/h | 10'49" |
2 | 24'42" | 2.4 km/h | |
3 | 19'29" | 3.1 km/h | |
4 | 20'56" | 2.9 km/h | 03'30" |
5 | 24'06" | 2.5 km/h | 01'41" |
6 | 22'26" | 2.7 km/h | |
7 | 16'17" | 3.7 km/h | |
8 | 18'33" | 3.2 km/h | |
9 | 19'34" | 3.1 km/h | 45'58" |
10 | 17'10" | 3.5 km/h | 02'44" |
11 | 16'32" | 3.6 km/h | 04'40" |
12 | 16'22" | 3.7 km/h | 04'20" |
13 | 22'58" | 2.6 km/h | |
14 | 23'09" | 2.6 km/h | 02'48" |
15 | 17'41" | 3.4 km/h | |
16 | 21'36" | 2.8 km/h | 04'31" |
17 | 20'36" | 2.9 km/h | 07'43" |
Dépense calorique (estimation)
606 Cal
105 Cal/h
Plus
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