Difficulté : moyenne
Longueur : 11,5 km
Durée : 3 h
Actions 3D
11.6 km

+195 m/-206 m

02:31
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Longueur et nombre de points

11.55 km

961 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

194 m

206 m

297 m

218 m

263 m
Date et durée

08 novembre 2016
13:59

08 novembre 2016
16:58

02:59:19

02:31:33

00:27:46
Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 8.3

350 m/h
0h26m53s

-269 m/h
0h33m42s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'12" | 4.9 km/h | |
| 2 | 11'20" | 5.3 km/h | 02'26" |
| 3 | 11'23" | 5.3 km/h | |
| 4 | 17'39" | 3.4 km/h | 04'25" |
| 5 | 11'48" | 5.1 km/h | |
| 6 | 16'15" | 3.7 km/h | 08'14" |
| 7 | 15'33" | 3.9 km/h | 03'51" |
| 8 | 12'03" | 5 km/h | |
| 9 | 11'13" | 5.3 km/h | 03'23" |
| 10 | 11'15" | 5.3 km/h | |
| 11 | 13'19" | 4.5 km/h | 04'45" |
Dépense calorique (estimation)

299 Cal
118 Cal/h
Plus

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KME
14.2 kilomètres effort
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