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la Marmotte & l'Ours le 25.05.2021

Crête des Barses (Sommet des Plauts, Têtes de Louberie & de la Plane) en circuit, par Gourdinot, le Forest Loin, Col & Crête des Rouyères, retour par la crête Est & les Clots, depuis Aco de Luc, Turriers & Gigors, Alpes de Haute-Provence. > Trace de l'OursRandonnée Pédestre

Actions
3D
12.9 km
+976 m/-973 m
04:57

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Trace de la MarmotteTrace de l'Ours

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Longueur et nombre de points

12.9 km
5501 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
975 m
973 m
1597 m
871 m
1179 m

Date et durée

25 mai 2021
07:07
25 mai 2021
15:15
08:07:25
04:57:23
03:10:02

Vitesses et denivelés horaires

2.6 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 0.2

331 m/h
2h17m46s

-429 m/h
1h44m55s

Fréquence cardiaque

70 bpm
195 bpm

110 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:02:34FC1♡ 52-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:44FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:10FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:00:18.5FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:31:47FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

658 Cal
133 Cal/h

Plus

Affichée 2097 fois et téléchargée 70 fois depuis le 25.05.21 17:17
KME
25.9 kilomètres effort
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