Rando effectuée avec le Rando Club Yerrois sous la houlette de Patrick
Quelques petites montées sans difficultés insurmontables
Très joli parcours
Avril 2019
Actions 22 km
+135 m/-135 m
05:00
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Longueur et nombre de points
21.61 km
4253 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
135 m
135 m
215 m
127 m
172 m
Date et durée
07 avril 2019
09:51
07 avril 2019
16:33
06:42:02
05:02:04
01:39:58
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 5.7
238 m/h
0h28m41s
-228 m/h
0h10m58s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'39" | 3.8 km/h | 05'08" |
2 | 12'17" | 4.9 km/h | |
3 | 13'01" | 4.6 km/h | |
4 | 11'29" | 5.2 km/h | |
5 | 13'13" | 4.5 km/h | 13'45" |
6 | 12'07" | 5 km/h | |
7 | 13'19" | 4.5 km/h | |
8 | 14'22" | 4.2 km/h | |
9 | 13'25" | 4.5 km/h | |
10 | 15'44" | 3.8 km/h | |
11 | 13'23" | 4.5 km/h | |
12 | 14'35" | 4.1 km/h | 59'15" |
13 | 15'17" | 3.9 km/h | |
14 | 13'02" | 4.6 km/h | |
15 | 15'03" | 4 km/h | 06'50" |
16 | 13'20" | 4.5 km/h | |
17 | 18'01" | 3.3 km/h | 03'07" |
18 | 13'31" | 4.4 km/h | |
19 | 14'49" | 4 km/h | 04'05" |
20 | 12'56" | 4.6 km/h | |
21 | 14'34" | 4.1 km/h | 03'48" |
Dépense calorique (estimation)
325 Cal
65 Cal/h
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