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La Chapelle-sur-Erdre AutreRandonnée Pédestre

Circuit au départ Parking de la Coutancière, Rue de la Bussonnière,Chemin du Domaine, Avenue Mozart, Rue Hector Berlioz, Rue Vincent Dindy, Rue de la Maigrière, Chemin de la Chicaudière, Route de Nantes , Rond point La Côte, Viaduc, Rue de la Rosse à Daine, Boulevard de l'Hopitau, Chemin de La Métairie Rouge, Rue de La Gournière, Erdre Active, Chemin de La Chataigneraie, Rue de La Haie, Les bords de l'Erdre, La Grimaudière, Gare de l'Aulnay, Chemin des Simonnières, Ferme du Plessis, Retour Parking de la Coutancière
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14 km
+75 m/-71 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

13.77 km
9055 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
75 m
72 m
48 m
4 m
26 m

Date et durée

16 novembre 2021
08:30
16 novembre 2021
11:25
02:54:41
02:41:45
00:12:56

Vitesses et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

6.9 km/h
au km 11

185 m/h
0h17m20s

-244 m/h
0h06m47s

Fréquence cardiaque

53 bpm
144 bpm

103 bpm
36% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:54:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

283 Cal
105 Cal/h

Plus

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36489 [Légende]
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