GGSS le 24.01.2021 La Forêt de Rosny
Pasapas - Rando effectuée le 24 Janvier 2021
Animateur : Gérard
Actions 20 km
+344 m/-360 m
04:30
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Longueur et nombre de points
19.54 km
752 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
343 m
360 m
202 m
64 m
141 m
Date et durée
24 janvier 2021
09:19
24 janvier 2021
14:56
05:37:04
04:34:58
01:02:06
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
6.2 km/h
au km 1
284 m/h
1h12m55s
-316 m/h
1h04m41s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'25" | 4.8 km/h | 03'36" |
2 | 13'06" | 4.6 km/h | 03'37" |
3 | 13'43" | 4.4 km/h | |
4 | 12'06" | 5 km/h | |
5 | 11'41" | 5.1 km/h | 03'58" |
6 | 12'01" | 5 km/h | |
7 | 12'28" | 4.8 km/h | |
8 | 13'51" | 4.3 km/h | 07'00" |
9 | 13'16" | 4.5 km/h | |
10 | 15'20" | 3.9 km/h | 03'31" |
11 | 13'33" | 4.4 km/h | |
12 | 13'58" | 4.3 km/h | |
13 | 18'13" | 3.3 km/h | |
14 | 16'03" | 3.7 km/h | |
15 | 15'30" | 3.9 km/h | 25'46" |
16 | 14'47" | 4.1 km/h | |
17 | 13'19" | 4.5 km/h | 09'00" |
18 | 18'40" | 3.2 km/h | 05'38" |
19 | 13'59" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
569 Cal
124 Cal/h
Plus
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