Sortie effectuée en Aout avec le Rando Club Yerrois
Tracée et menée par Brigitte
Actions 20 km
+227 m/-229 m
04:45
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Détails
relive
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Longueur et nombre de points
19.9 km
3995 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
227 m
230 m
224 m
113 m
163 m
Date et durée
01 août 2018
10:23
01 août 2018
16:38
06:14:51
04:51:22
01:23:29
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 17.4
407 m/h
0h26m18s
-190 m/h
0h50m19s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'25" | 4.8 km/h | 04'16" |
2 | 12'54" | 4.7 km/h | |
3 | 12'57" | 4.6 km/h | |
4 | 13'29" | 4.4 km/h | 10'37" |
5 | 13'15" | 4.5 km/h | |
6 | 13'11" | 4.5 km/h | |
7 | 13'56" | 4.3 km/h | |
8 | 16'04" | 3.7 km/h | 04'05" |
9 | 16'02" | 3.7 km/h | |
10 | 14'41" | 4.1 km/h | 03'49" |
11 | 14'52" | 4 km/h | 44'34" |
12 | 15'11" | 3.9 km/h | |
13 | 14'57" | 4 km/h | 06'08" |
14 | 14'18" | 4.2 km/h | |
15 | 12'14" | 4.9 km/h | 05'52" |
16 | 19'30" | 3.1 km/h | |
17 | 16'42" | 3.6 km/h | |
18 | 16'29" | 3.6 km/h | 04'08" |
19 | 15'36" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
367 Cal
76 Cal/h
Plus
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