randonnée du club Ismounaari à Khénifra entre Sidi Amer Izoumaguen Khénifra
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19.7 km

+493 m
/-541 m
05:30
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Longueur et nombre de points

19.73 km

80 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)

492 m

541 m

1052 m

896 m

951 m
Date et durée

08 janvier 2017
08:13

08 janvier 2017
14:04

05:50:14

05:30:50

00:19:24
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 1.6

289 m/h
1h20m18s

-292 m/h
1h09m39s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'42" | 4.4 km/h | |
| 2 | 09'40" | 6.2 km/h | |
| 3 | 13'32" | 4.4 km/h | 01'38" |
| 4 | 14'26" | 4.2 km/h | |
| 5 | 11'35" | 5.2 km/h | |
| 6 | 13'13" | 4.5 km/h | |
| 7 | 07'00" | 8.6 km/h | |
| 8 | 49'08" | 1.2 km/h | |
| 9 | 24'15" | 2.5 km/h | 11'25" |
| 10 | 20'36" | 2.9 km/h | |
| 11 | 19'24" | 3.1 km/h | |
| 12 | 14'16" | 4.2 km/h | |
| 13 | 16'08" | 3.7 km/h | |
| 14 | 14'14" | 4.2 km/h | |
| 15 | 23'33" | 2.5 km/h | |
| 16 | 19'40" | 3.1 km/h | 06'21" |
| 17 | 13'45" | 4.4 km/h | |
| 18 | 16'46" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

387 Cal
70 Cal/h
Plus

Affichée 312 fois et téléchargée 24 fois depuis le 07.04.20 14:25
KME
26.5 kilomètres effort
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