20 km en 4h
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18.9 km

+248 m/-248 m

03:49
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Longueur et nombre de points

18.91 km

1470 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

248 m

248 m

157 m

85 m

129 m
Date et durée

30 août 2015
08:26

30 août 2015
12:30

04:03:15

03:49:37

00:13:38
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 1.2

296 m/h
0h35m55s

-249 m/h
0h37m15s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'19" | 5.3 km/h | |
| 2 | 10'50" | 5.5 km/h | |
| 3 | 11'33" | 5.2 km/h | |
| 4 | 11'19" | 5.3 km/h | |
| 5 | 10'55" | 5.5 km/h | |
| 6 | 10'44" | 5.6 km/h | 05'48" |
| 7 | 11'40" | 5.1 km/h | |
| 8 | 12'17" | 4.9 km/h | |
| 9 | 12'30" | 4.8 km/h | |
| 10 | 15'10" | 4 km/h | 03'06" |
| 11 | 13'10" | 4.6 km/h | |
| 12 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 13 | 12'55" | 4.6 km/h | |
| 14 | 11'52" | 5.1 km/h | 04'44" |
| 15 | 11'56" | 5 km/h | |
| 16 | 12'01" | 5 km/h | |
| 17 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 18 | 12'27" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

501 Cal
131 Cal/h
Plus

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KME
22.2 kilomètres effort
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