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Gilles_1kilometreapied le 12.10.2019

Le Grand ColombierRandonnée Pédestre

Actions
11 km
+569 m/-594 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

10.93 km
4496 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
569 m
594 m
1472 m
938 m
1219 m

Date et durée

12 octobre 2019
10:45
12 octobre 2019
15:12
04h26m58s
3h14m33s
01h12m25s

Vitesse et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 10.7

374 m/h
1h24m12s

-383 m/h
1h26m56s

Fréquence cardiaque

69 bpm
180 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:17:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:26FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:57FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique

559 Cal
172 Cal/h

Plus

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6213169 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Lochieu · Les plus belles randonnées autour de Lochieu
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