boucle à partir de saint dalmas le selvage . montée au col de la braissa par Sestriere . superbe vue a la tete de sanguiniere
descente par le col de Valloar et le vallon de Gialorgues
peu de trace pour la descente jusqu'au vallon de gialorgues
Actions 18 km
+1352 m/-1351 m
06:00
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Longueur et nombre de points
18.23 km
5071 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1351 m
1352 m
2858 m
1507 m
2052 m
Date et durée
13 juillet 2019
07:44
13 juillet 2019
15:42
07:57:27
05:52:57
02:04:30
Vitesses et denivelés horaires
3.1 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 14.7
401 m/h
3h20m58s
-559 m/h
2h23m42s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'56" | 3 km/h | |
2 | 18'13" | 3.3 km/h | 02'11" |
3 | 18'25" | 3.3 km/h | |
4 | 19'35" | 3.1 km/h | |
5 | 17'35" | 3.4 km/h | 08'12" |
6 | 19'47" | 3 km/h | |
7 | 20'54" | 2.9 km/h | |
8 | 24'04" | 2.5 km/h | 08'46" |
9 | 34'31" | 1.7 km/h | 06'49" |
10 | 33'17" | 1.8 km/h | 96'47" |
11 | 27'08" | 2.2 km/h | |
12 | 20'49" | 2.9 km/h | |
13 | 18'16" | 3.3 km/h | |
14 | 14'21" | 4.2 km/h | 01'45" |
15 | 11'08" | 5.4 km/h | |
16 | 10'58" | 5.5 km/h | |
17 | 10'45" | 5.6 km/h | |
18 | 10'38" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1189 Cal
202 Cal/h
Plus
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