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uggy64 le 27.10.2017

pic d'AyousRandonnée Pédestre

En boucle par le col d'Aas de Bielle. Trace peu évidente à la montée.
Au col d'Aas, possibilité de prendre plein sud le fil de crête qu'il faut absolument garder pour ne pas se trouver dans une situation délicate. Mais le plus sur est de rester sur le sentier et de contourner la difficulté !
Actions
13 km
+888 m/-879 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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Longueur et nombre de points

12.66 km
3039 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
887 m
879 m
2288 m
1411 m
1766 m

Date et durée

27 octobre 2017
10:28
27 octobre 2017
16:30
06:01:14
03:55:58
02:05:16

Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 6.1

462 m/h
1h53m07s

-535 m/h
1h36m19s

Fréquence cardiaque

84 bpm
174 bpm

132 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:25:07FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:32:27FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:55FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:21:12FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:59:24FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

827 Cal
210 Cal/h

Plus

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106239127 [Légende]
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1547OT - Ossau / Vallée d'Aspe / PN des Pyrénées 1647OT - Vignemale / Ossau / Arrens / Cauterets / Parc National des Pyrénées
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