2eme jour d'une rando de 3 jours partant de Schirmeck puis Mont Saint Odile pour finir par le Champ du feu.
Actions 3D 34.3 km
+1813 m/-1733 m
08:16
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Longueur et nombre de points 34.31 km
5711 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1812 m
1734 m
828 m
202 m
574 m
Date et durée 21 mai 2020 08:21
21 mai 2020 17:33
09:11:35
08:16:55
00:54:40
Vitesses et denivelés horaires 4.1 km/hDétail »
49.5 km/hau km 14.4
463 m/h3h27m55s
-477 m/h3h08m52s
km Temps Vitesse Pause 1 16'44" 3.6 km/h 2 12'02" 5 km/h 3 12'43" 4.7 km/h 4 13'41" 4.4 km/h 01'24" 5 16'35" 3.6 km/h 6 14'21" 4.2 km/h 04'15" 7 12'35" 4.8 km/h 8 12'46" 4.7 km/h 9 12'34" 4.8 km/h 10 15'24" 3.9 km/h 11 15'25" 3.9 km/h 12 16'12" 3.7 km/h 03'35" 13 11'09" 5.4 km/h 14 12'09" 4.9 km/h 15 11'30" 5.2 km/h 16 12'06" 5 km/h 17 14'09" 4.2 km/h 04'20" 18 14'44" 4.1 km/h 19 14'28" 4.1 km/h 20 17'10" 3.5 km/h 21 12'56" 4.6 km/h 26'45" 22 11'30" 5.2 km/h 23 16'47" 3.6 km/h 24 14'08" 4.2 km/h 25 16'13" 3.7 km/h 26 15'58" 3.8 km/h 27 17'15" 3.5 km/h 28 18'35" 3.2 km/h 29 17'09" 3.5 km/h 30 16'11" 3.7 km/h 06'54" 31 15'23" 3.9 km/h 32 14'33" 4.1 km/h 04'50" 33 15'01" 4 km/h 34 11'25" 5.3 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
205 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:28:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:40 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:37:23 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique (estimation) 1738 Cal210 Cal/h
Plus Affichée 435 fois et téléchargée 26 fois depuis le 23.05.20 21:11
KME
58.2 kilomètres effort
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