Sortie avec le RCY sous l'égide de Michel
Parcours très variée et boisée à souhait sur cette journée de canicule
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30.3 km

+339 m/-344 m

06:07
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Longueur et nombre de points

30.27 km

4611 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

338 m

344 m

147 m

48 m

93 m
Date et durée

15 juin 2022
09:27

15 juin 2022
16:55

07:28:29

06:07:55

01:20:34
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

6.6 km/h
au km 20

307 m/h
0h44m22s

-321 m/h
0h50m23s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'38" | 5.2 km/h | 04'28" |
2 | 11'31" | 5.2 km/h | |
3 | 15'02" | 4 km/h | |
4 | 11'27" | 5.2 km/h | |
5 | 11'34" | 5.2 km/h | 03'07" |
6 | 13'00" | 4.6 km/h | |
7 | 13'07" | 4.6 km/h | |
8 | 12'03" | 5 km/h | |
9 | 12'14" | 4.9 km/h | 13'19" |
10 | 11'59" | 5 km/h | |
11 | 12'54" | 4.7 km/h | |
12 | 13'56" | 4.3 km/h | 01'31" |
13 | 11'53" | 5.1 km/h | |
14 | 12'29" | 4.8 km/h | |
15 | 11'22" | 5.3 km/h | |
16 | 11'05" | 5.4 km/h | |
17 | 13'16" | 4.5 km/h | 44'36" |
18 | 11'42" | 5.1 km/h | |
19 | 11'39" | 5.2 km/h | |
20 | 12'00" | 5 km/h | 02'13" |
21 | 11'28" | 5.2 km/h | |
22 | 11'25" | 5.3 km/h | 01'59" |
23 | 12'02" | 5 km/h | 04'50" |
24 | 11'12" | 5.4 km/h | |
25 | 11'13" | 5.4 km/h | 02'47" |
26 | 13'06" | 4.6 km/h | |
27 | 13'32" | 4.4 km/h | |
28 | 12'16" | 4.9 km/h | 01'44" |
29 | 11'27" | 5.2 km/h | |
30 | 11'03" | 5.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

750 Cal
122 Cal/h
Plus

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