Tour de St Quai . Départ: Place de Place de Verdun devant l'école de la ronce .Parc de la Duchesse Anne ,Rue de Merle , Rue des Fusins , Moulin St Michel , descendre le chemin ,Rue Des Roches Olives , Rue de la Garenne ,Chemin du Pont Griset , Rue A. Briand , Rue de la Ville Mario , descendre le long du champ , Le Clos de Pierre , Moulin Merlot , Rue des Landes , Rue de Rimbernin , Rue du Manoir , Rue du Dolmen , Chemin des Fripes , Chemin du Porcuro rejoindre le GR 34 et retour par la Place D'Armes .
Actions 8 km
+113 m/-120 m
02:30
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Longueur et nombre de points
8.28 km
1209 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
112 m
120 m
66 m
2 m
32 m
Date et durée
04 avril 2017
14:21
04 avril 2017
17:01
02:40:21
02:25:58
00:14:23
Vitesses et denivelés horaires
3.4 km/h
Détail »
4.6 km/h
au km 3.4
193 m/h
0h21m17s
-201 m/h
0h23m52s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'30" | 3.4 km/h | |
2 | 18'11" | 3.3 km/h | 02'13" |
3 | 15'32" | 3.9 km/h | 03'44" |
4 | 17'03" | 3.5 km/h | |
5 | 19'43" | 3 km/h | |
6 | 16'03" | 3.7 km/h | 02'15" |
7 | 18'21" | 3.3 km/h | |
8 | 17'57" | 3.3 km/h | 04'31" |
Dépense calorique (estimation)
175 Cal
72 Cal/h
Plus
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