lemimi le 17.04.2023Reconnaissance au départ de la Mairie. Sens anti-horaire.
85% chemin surtout en Forêt de Lyons.
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15.7 km

+400 m
/-401 m
03:57
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Longueur et nombre de points

15.73 km

1751 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

400 m

402 m

210 m

83 m

140 m
Date et durée

17 avril 2023
09:03

17 avril 2023
13:38

04:34:44

03:57:17

00:37:27
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 8

289 m/h
0h59m23s

-294 m/h
0h59m13s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'24" | 3.9 km/h | |
| 2 | 14'49" | 4.1 km/h | 03'38" |
| 3 | 14'47" | 4.1 km/h | |
| 4 | 14'56" | 4 km/h | |
| 5 | 15'04" | 4 km/h | |
| 6 | 13'58" | 4.3 km/h | 05'20" |
| 7 | 14'51" | 4 km/h | |
| 8 | 17'14" | 3.5 km/h | |
| 9 | 18'22" | 3.3 km/h | 02'44" |
| 10 | 16'11" | 3.7 km/h | 21'03" |
| 11 | 13'35" | 4.4 km/h | 01'47" |
| 12 | 15'41" | 3.8 km/h | |
| 13 | 13'32" | 4.4 km/h | |
| 14 | 13'45" | 4.4 km/h | |
| 15 | 13'28" | 4.5 km/h | 01'38" |
Dépense calorique (estimation)

454 Cal
115 Cal/h
Plus

Affichée 222 fois et téléchargée 6 fois depuis le 17.04.23 17:36
KME
21.1 kilomètres effort
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