Parcours des granges d'Astau à la vallée du Lys en passant par le refuge du Portillon,la Hourquette des Hounts Secs, le col de la Coumme de Bourg. Fin du parcours de la cabane de la Coume Nère à la vallée du Lys hors sentier.
Parcours long avec un beau dénivelé cumulé,de belles vues le temps pour de bons marcheurs peut être réduit de 2h on a perdu du temps pour 2 raisons:
Problème physique qui m'a ralenti dans les montées après Espingo d'où des longs stops et la recherche d'une trace à la cabane de Coume de Nère , on a pas trouvé le chemin qui entre dans le bois de l'ombre, les estives n'étant pas entretenues difficile de retrouver une trace on a poursuivi en s'éloignant le moins possible du ruisseau de la Coume de Nère.
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28.5 km
+2303 m/-2324 m
10:56
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Longueur et nombre de points
28.52 km
3378 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2302 m
2324 m
2554 m
1135 m
1982 m
Date et durée
11 août 2018
06:27
11 août 2018
21:13
14:45:25
10:56:44
03:48:41
Vitesses et denivelés horaires
2.6 km/h
Détail »
6.3 km/h
au km 4.6
402 m/h
5h05m57s
-488 m/h
4h11m00s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'05" | 4.6 km/h | |
| 2 | 15'34" | 3.9 km/h | |
| 3 | 17'41" | 3.4 km/h | |
| 4 | 19'40" | 3.1 km/h | |
| 5 | 21'36" | 2.8 km/h | 06'43" |
| 6 | 28'25" | 2.1 km/h | 06'49" |
| 7 | 16'06" | 3.7 km/h | |
| 8 | 25'43" | 2.3 km/h | 01'43" |
| 9 | 22'59" | 2.6 km/h | 02'41" |
| 10 | 32'26" | 1.8 km/h | 06'10" |
| 11 | 24'06" | 2.5 km/h | 30'30" |
| 12 | 22'42" | 2.6 km/h | 23'45" |
| 13 | 16'31" | 3.6 km/h | |
| 14 | 15'46" | 3.8 km/h | |
| 15 | 15'13" | 3.9 km/h | |
| 16 | 15'33" | 3.9 km/h | |
| 17 | 21'15" | 2.8 km/h | 13'01" |
| 18 | 29'12" | 2.1 km/h | 13'22" |
| 19 | 23'12" | 2.6 km/h | 24'37" |
| 20 | 20'41" | 2.9 km/h | 24'30" |
| 21 | 13'27" | 4.5 km/h | 09'37" |
| 22 | 23'30" | 2.6 km/h | 20'50" |
| 23 | 19'14" | 3.1 km/h | 02'20" |
| 24 | 21'42" | 2.8 km/h | 09'53" |
| 25 | 30'55" | 1.9 km/h | 13'51" |
| 26 | 30'17" | 2 km/h | 01'20" |
| 27 | 42'50" | 1.4 km/h | 01'46" |
| 28 | 45'38" | 1.3 km/h | 15'13" |
Dépense calorique (estimation)
1832 Cal
167 Cal/h
Plus
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KME
59.3 kilomètres effort
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