Départ Parking rue de la Trinité à Plozévet carrefour de la vierge. Sortir du parking en direction de la maison de retraite, puis le Gr jusque la chapelle de la Trinité. Le quitter en direction de Kerziouret, traverser la ferme, et tourner deux fois à droite vers la côte 70, puis encore à droite pour passer au sud de Kermenguy côte 78, rejoindre Kervern Vihan, puis Kerlaéron, poursuivre vers la deuxième route, prendre à droite, puis à gauche pour rejoindre Mespirit, rejoindre le PR à la côte 67(ancienne voie ferrée), et suivre le PR jusque l'entrée du village, et continuer tout droit jusque la rue de la vierge, prendre à gauche et rejoindre le parking.
CH
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12 km
+111 m/-107 m
02:30
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Longueur et nombre de points
11.95 km
1583 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
110 m
107 m
88 m
57 m
73 m
Date et durée
08 janvier 2016
14:03
08 janvier 2016
16:32
02:29:08
02:27:21
00:01:47
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
5.8 km/h
au km 7.7
239 m/h
0h18m48s
-217 m/h
0h19m19s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'42" | 5.1 km/h | |
| 2 | 11'33" | 5.2 km/h | |
| 3 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 4 | 11'40" | 5.1 km/h | |
| 5 | 12'43" | 4.7 km/h | |
| 6 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 7 | 11'43" | 5.1 km/h | 01'47" |
| 8 | 12'11" | 4.9 km/h | |
| 9 | 12'15" | 4.9 km/h | |
| 10 | 12'54" | 4.7 km/h | |
| 11 | 12'49" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
301 Cal
123 Cal/h
Plus
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