Actions 3D 64.5 km
+396 m/-403 m
02:47
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Longueur et nombre de points 64.48 km
9924 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
396 m
403 m
100 m
24 m
64 m
Date et durée 02 mars 2024 14:32
02 mars 2024 17:32
03:00:18
02:47:16
00:13:02
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
40.1 km/hau km 43.5
631 m/h0h17m34s
-1050 m/h0h08m56s
km Temps Vitesse Pause 1 04'04" 14.7 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 02'52" 21 km/h 6 03'33" 16.9 km/h 7 02'12" 27.2 km/h 8 01'53" 31.8 km/h 9 02'16" 26.5 km/h 10 02'22" 25.4 km/h 11 02'06" 28.5 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'50" 21.2 km/h 14 02'31" 23.8 km/h 15 02'23" 25.3 km/h 16 02'25" 24.8 km/h 17 02'01" 29.7 km/h 18 02'06" 28.5 km/h 19 02'02" 29.6 km/h 20 02'22" 25.3 km/h 21 02'44" 21.9 km/h 22 02'22" 25.4 km/h 23 02'27" 24.5 km/h 24 02'54" 20.6 km/h 25 02'51" 21 km/h 26 02'20" 25.7 km/h 27 02'08" 28.1 km/h 28 01'59" 30.3 km/h 29 02'20" 25.8 km/h 30 02'31" 23.8 km/h 31 02'12" 27.3 km/h 32 03'05" 19.4 km/h 08'33" 33 03'14" 18.5 km/h 01'56" 34 02'22" 25.3 km/h 35 02'23" 25.2 km/h 36 02'08" 28 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'10" 27.7 km/h 39 02'15" 26.6 km/h 02'33" 40 02'09" 28 km/h 41 01'47" 33.7 km/h 42 02'04" 29.1 km/h 43 03'17" 18.3 km/h 44 01'56" 31 km/h 45 02'32" 23.6 km/h 46 02'58" 20.3 km/h 47 02'38" 22.8 km/h 48 02'14" 26.9 km/h 49 02'41" 22.3 km/h 50 02'48" 21.4 km/h 51 03'15" 18.5 km/h 52 03'46" 15.9 km/h 53 03'00" 20 km/h 54 02'45" 21.8 km/h 55 02'18" 26.1 km/h 56 02'49" 21.3 km/h 57 02'22" 25.3 km/h 58 02'28" 24.3 km/h 59 03'27" 17.4 km/h 60 03'02" 19.8 km/h 61 03'16" 18.3 km/h 62 02'13" 27 km/h 63 03'23" 17.8 km/h 64 02'59" 20.1 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
163 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:55:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:07.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 57 fois et téléchargée 20 fois depuis le 02.03.24 17:36
KME
69.8 kilomètres effort
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