Boucle au départ de Marolles sur Seine jusqu'à Saint Germain Laval à travers bois, puis une montée jusqu'au petit village de Tréchy, descente par un petit sentier, et retour à Marolles en faisant le tour de l'île aux moines.
Actions 12 km
+102 m/-83 m
03:00
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Longueur et nombre de points
11.82 km
3012 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
102 m
84 m
131 m
38 m
60 m
Date et durée
23 mars 2023
13:39
23 mars 2023
17:00
03:20:44
02:57:56
00:22:48
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 8.2
238 m/h
0h17m32s
-376 m/h
0h12m48s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'11" | 4.2 km/h | |
2 | 14'35" | 4.1 km/h | |
3 | 18'11" | 3.3 km/h | |
4 | 17'51" | 3.4 km/h | 04'48" |
5 | 13'55" | 4.3 km/h | |
6 | 14'12" | 4.2 km/h | 01'56" |
7 | 14'33" | 4.1 km/h | 08'28" |
8 | 14'33" | 4.1 km/h | 01'28" |
9 | 16'31" | 3.6 km/h | |
10 | 13'30" | 4.4 km/h | |
11 | 13'49" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
188 Cal
63 Cal/h
Plus
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