Départ: Auberge de la Caverne des Brigands au bout de l'Allée aux Vaches. Prendre la route de Barbizon à Fontainebleau sur environ 3 kms. Puis la Route du Hobereau et celle du Clair Bois jusqu'au carrefour de la Gorges aux Néfliers (Km: 4,500). Traverser la petite route et prendre la route de la Plaine de Macherin jusqu'au Carrefour du fourreau David (Km 6,300) Là prendre la route Tournante des Ventes Alexandre jusqu'à 7Km 800, descendre à droite une courte mais forte pente "route des Ventes Alexandre" sur environ 300 mètres. Puis à droite la route Geoffroy et à gauche la route de Rochefort qui va mener au Point de vue du Camp d'Arbonne (Km 9). Rejoindre la route des Ventes Alexandre Nord nord Est qui nous ramène au point de départ 11Km 300.
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11 km
+136 m/-154 m
02:30
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Longueur et nombre de points
11.23 km
832 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
136 m
155 m
150 m
77 m
109 m
Date et durée
09 avril 2019
09:26
09 avril 2019
12:12
02:45:43
02:35:04
00:10:39
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
6 km/h
au km 0.4
228 m/h
0h26m39s
-179 m/h
0h33m57s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'54" | 5 km/h | |
| 2 | 12'15" | 4.9 km/h | |
| 3 | 11'41" | 5.1 km/h | 04'00" |
| 4 | 14'10" | 4.2 km/h | |
| 5 | 13'29" | 4.4 km/h | |
| 6 | 11'47" | 5.1 km/h | |
| 7 | 13'54" | 4.3 km/h | 03'56" |
| 8 | 13'04" | 4.6 km/h | 02'43" |
| 9 | 15'40" | 3.8 km/h | |
| 10 | 13'45" | 4.4 km/h | |
| 11 | 20'23" | 2.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
269 Cal
104 Cal/h
Plus
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