Départ du parking de l'église, La Coutancière, Le Chardon Bleu, Les 4 vents, La Table Ronde, Le port de Moulines (au bord de l'Hocmard), Rue de la Charlière, Piste cyclabe vers La Chapelle, Le Port aux Cerises, Allée de l'Oliveraie, Les bords de l'Erdre jusqu'à La Gandonnière, Le Buisson de la Grolle, Le Clos des Vignes, La Blanchetière, La Haie, et retour parking.
Actions 15 km
+220 m/-212 m
02:45
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Longueur et nombre de points
15.13 km
718 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
219 m
213 m
37 m
-10 m
18 m
Date et durée
20 février 2018
08:30
20 février 2018
11:24
02:53:40
02:43:37
00:10:03
Vitesses et denivelés horaires
5.5 km/h
Détail »
8.9 km/h
au km 12.7
359 m/h
0h20m24s
-277 m/h
0h30m27s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'54" | 5.5 km/h | |
2 | 10'25" | 5.8 km/h | |
3 | 10'46" | 5.6 km/h | |
4 | 10'26" | 5.8 km/h | |
5 | 11'11" | 5.4 km/h | |
6 | 12'09" | 4.9 km/h | 04'15" |
7 | 10'25" | 5.8 km/h | |
8 | 10'55" | 5.5 km/h | |
9 | 10'53" | 5.5 km/h | 05'48" |
10 | 10'35" | 5.7 km/h | |
11 | 10'55" | 5.5 km/h | |
12 | 10'45" | 5.6 km/h | |
13 | 10'34" | 5.7 km/h | |
14 | 10'53" | 5.5 km/h | |
15 | 10'20" | 5.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
403 Cal
148 Cal/h
Plus
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