Parking de l'Eglise , prendre la Rue de La Vallée de la Flora jusqu'à la Coudraye , tourner à droite puis prendre le chemin à droite . Au Tertre Bourboué , tourner à gauche puis à gauche à la Ville Banuel , suivre le GR et prendre à droite , passer Vallée Adam , La Ville Meno , tourner à gauche , passer Le Tertre Pépin , aller jusqu'à la Chapelle St Jacques , revenir vers Le Pré Au Chaud . Prendre à droite , traverser la route D 786 , suivre le chemin rejoindre la Chapelle St Guillaume , revenir vers vers St Alban . A la route D786 , prendre à droite , puis tourner encore à droite et suivre La Flora , tourner à gauche pour rejoindre le point de départ .
Actions 10 km
+185 m/-182 m
02:30
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Longueur et nombre de points
9.75 km
1195 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
184 m
183 m
105 m
41 m
80 m
Date et durée
13 mai 2019
14:15
13 mai 2019
16:57
02:41:54
02:25:03
00:16:51
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 0.3
225 m/h
0h33m53s
-316 m/h
0h25m32s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'11" | 4.2 km/h | |
2 | 13'39" | 4.4 km/h | 02'28" |
3 | 13'51" | 4.3 km/h | |
4 | 13'56" | 4.3 km/h | 02'38" |
5 | 16'52" | 3.6 km/h | |
6 | 17'06" | 3.5 km/h | 05'54" |
7 | 14'04" | 4.3 km/h | |
8 | 12'21" | 4.9 km/h | |
9 | 15'31" | 3.9 km/h | 02'23" |
Dépense calorique (estimation)
281 Cal
116 Cal/h
Plus
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