Difficulté : moyenne
Longueur : 10 km
Durée : 2 h 30
Actions 3D
9.5 km

+168 m/-169 m

02:17
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Longueur et nombre de points

9.51 km

1640 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

167 m

169 m

219 m

52 m

110 m
Date et durée

03 novembre 2015
13:42

03 novembre 2015
16:04

02:22:00

02:17:02

00:04:58
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 1.5

273 m/h
0h31m42s

-279 m/h
0h30m30s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 2 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 3 | 13'09" | 4.6 km/h | |
| 4 | 14'20" | 4.2 km/h | |
| 5 | 15'48" | 3.8 km/h | |
| 6 | 17'39" | 3.4 km/h | 01'38" |
| 7 | 16'06" | 3.7 km/h | 01'16" |
| 8 | 14'15" | 4.2 km/h | |
| 9 | 14'23" | 4.2 km/h | 02'04" |
Dépense calorique (estimation)

258 Cal
113 Cal/h
Plus

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KME
11.7 kilomètres effort
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