Départ du terrain des sports . Prendre à droite , tourner à gauche , le long du terrain des sports , tourner encore puis tourner à nouveau à gauche et continuer en passant par les champs Guérin , les Champs Durand , les Grèves , la Route des Grèves , tourner à gauche , puis à droite , continuer en passant par Pivert , La Fontaine Saillet , tourner à droite , rejoindre Jernugen ,et son étang et ses cygnes , faire demi tour et tourner à droite , continuer Rue des Marais , Ven du Bourgneuf ,tourner à gauche , au calvaire , continuer par Fontreven , Le Tertre Ban. Prendre à gauche longer la mer et continuer , tourner à gauche , Impasse des Salines , prendre Le Pré de la Mare , tourner à droite , longer le terrain des sports et retour au point de départ .
Actions 
10 km
+68 m/-62 m
02:30
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Longueur et nombre de points
9.84 km
1967 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
68 m
63 m
26 m
-9 m
9 m
Date et durée
03 février 2020
14:03
03 février 2020
16:36
02:33:23
02:26:29
00:06:54
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 7.1
221 m/h
0h09m01s
-162 m/h
0h18m21s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'52" | 3.8 km/h | |
| 2 | 13'14" | 4.5 km/h | |
| 3 | 14'06" | 4.3 km/h | |
| 4 | 16'59" | 3.5 km/h | |
| 5 | 15'24" | 3.9 km/h | 01'26" |
| 6 | 15'57" | 3.8 km/h | 01'55" |
| 7 | 12'21" | 4.9 km/h | 01'55" |
| 8 | 14'12" | 4.2 km/h | |
| 9 | 14'49" | 4 km/h | 01'33" |
Dépense calorique (estimation)
225 Cal
92 Cal/h
Plus
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