Sortie du 6 janvier avec le RCY sous la direction de Jean Luc
Pas de difficultés particulières à signaler- Zappage du fameux - et glauque - Port aux Malades :)
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23 km

+119 m/-117 m

05:00


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Longueur et nombre de points

23.05 km

3838 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

119 m

118 m

94 m

29 m

59 m
Date et durée

06 janvier 2021
08:58

06 janvier 2021
15:10

06:11:27

04:57:17

01:14:10
Vitesse et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 9

229 m/h
0h10m58s

-325 m/h
0h02m33s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'25" | 4.8 km/h | 01'49" |
2 | 11'39" | 5.2 km/h | 02'12" |
3 | 13'39" | 4.4 km/h | |
4 | 13'08" | 4.6 km/h | 02'53" |
5 | 13'13" | 4.5 km/h | |
6 | 13'22" | 4.5 km/h | |
7 | 13'16" | 4.5 km/h | |
8 | 12'57" | 4.6 km/h | |
9 | 11'56" | 5 km/h | 05'01" |
10 | 12'51" | 4.7 km/h | 15'59" |
11 | 15'42" | 3.8 km/h | 01'20" |
12 | 13'10" | 4.6 km/h | |
13 | 12'35" | 4.8 km/h | |
14 | 12'41" | 4.7 km/h | |
15 | 12'58" | 4.6 km/h | 06'09" |
16 | 12'40" | 4.7 km/h | |
17 | 13'30" | 4.4 km/h | |
18 | 12'24" | 4.8 km/h | |
19 | 12'08" | 4.9 km/h | 34'51" |
20 | 11'31" | 5.2 km/h | 02'04" |
21 | 12'51" | 4.7 km/h | 01'52" |
22 | 12'29" | 4.8 km/h | |
23 | 13'25" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

463 Cal
93 Cal/h
Plus

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