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Rando autour de Gif/YvetteRandonnée Pédestre

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23 km
+463 m/-458 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

22.98 km
13249 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
463 m
459 m
168 m
59 m
119 m

Date et durée

14 avril 2022
13:23
14 avril 2022
17:08
03:45:07
03:41:25
00:03:42

Vitesse et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

7.7 km/h
au km 13.4

409 m/h
0h56m31s

-491 m/h
0h47m20s

Fréquence cardiaque

89 bpm
170 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:06:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique (estimation)

715 Cal
194 Cal/h

Plus

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