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claudius01 le 29.03.2016

De Sainte-Apolline à Villiers-Saint-Frédéric (78 - Yvelines) (Randonnée Pédestre)

12km
414m
03:45
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Boucle de 15 km au départ de la Forêt de Sainte-Apolline en passant par Villiers-Saint-Frédéric.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.26 km
1657 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
414 m
386 m
212 m
80 m
152 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route sur du plat = IDE1
Marche
IDE29

Date et durée

19 mars 2016
08:35
19 mars 2016
14:36
06h00m29s
3h51m50s
02h08m39s

Vitesse et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 10.5

236 m/h
0h54m21s

-224 m/h
0h53m34s

Dépense calorique

586 Kcal
3h51m50s

Plus

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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Neauphle-le-Château · Les plus belles randonnées autour de Neauphle-le-Château
https://www.visugpx.com/ZvnoLifTKK
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