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Boucle 30 km autour de Yerres - Soisy sur Seine - Ris Orangis - Draveil - SénartRandonnée Pédestre

Seconde hors club 30 km avec un petit groupe
Passage très agréable en bords de Seine .
Actions
30 km
+169 m/-144 m
06:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

30.21 km
27084 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
168 m
145 m
96 m
21 m
57 m

Date et durée

20 mai 2020
08:50
20 mai 2020
16:32
07:42:13
06:25:45
01:16:28

Vitesse et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

9.5 km/h
au km 6.6

217 m/h
0h34m56s

-236 m/h
0h21m04s

Fréquence cardiaque

64 bpm
130 bpm

96 bpm
30% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:40:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Dépense calorique

620 Cal
96 Cal/h

Plus

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7610517 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Limeil-Brévannes · Les plus belles randonnées autour de Limeil-Brévannes
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2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres 2415OT - Evry/Melun/Forêts de Notre-Dame, de Senart et de Rougeau