Douzième étape d'un parcours entre LISBONNE et SANTIAGO. De SAN MARTINHO à NAZARE. Relevé "Terrain" à l'aide d'un "iPad mini" et du logiciel "IphiGéNie". Pour en savoir plus (photos, commentaires, liens divers) voir mon site :
www.la-marche-au-long-cours.fr/crbst_269.html 


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Longueur et nombre de points

17.39 km

2059 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

297 m

319 m

181 m

-2 m

74 m
Date et durée

28 septembre 2017
09:48

28 septembre 2017
15:14

05h25m28s

4h07m53s

01h17m35s
Vitesse et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 0.9

262 m/h
0h56m27s

-323 m/h
0h54m43s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'57" | 4.3 km/h | 03'31" |
2 | 17'01" | 3.5 km/h | |
3 | 15'03" | 4 km/h | 03'58" |
4 | 13'10" | 4.6 km/h | 05'08" |
5 | 14'26" | 4.2 km/h | |
6 | 14'14" | 4.2 km/h | 10'45" |
7 | 16'45" | 3.6 km/h | 02'08" |
8 | 15'34" | 3.9 km/h | 06'18" |
9 | 12'47" | 4.7 km/h | |
10 | 12'47" | 4.7 km/h | |
11 | 13'52" | 4.3 km/h | |
12 | 14'08" | 4.2 km/h | |
13 | 15'09" | 4 km/h | 29'28" |
14 | 14'51" | 4 km/h | |
15 | 13'21" | 4.5 km/h | |
16 | 12'56" | 4.6 km/h | 16'19" |
17 | 13'48" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique

520 Cal
126 Cal/h
Plus

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