Départ du parking l'Espandir, nous empruntons le chemin du Rouquet, carrefour "la Baraque" et retour par le chemin domaine de Laval retour parking du départ. Merci à Monique et Maguy pour cette marche dans la bonne humeur.
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11 km

+172 m/-174 m

02:00


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Longueur et nombre de points

10.69 km

747 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

172 m

174 m

190 m

107 m

138 m
Date et durée

15 mars 2016
14:03

15 mars 2016
16:22

02:18:42

02:02:32

00:16:10
Vitesse et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

6.5 km/h
au km 6.2

302 m/h
0h25m24s

-317 m/h
0h24m39s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'01" | 4.6 km/h | |
2 | 11'28" | 5.2 km/h | |
3 | 11'02" | 5.4 km/h | 03'07" |
4 | 09'55" | 6.1 km/h | 04'34" |
5 | 13'01" | 4.6 km/h | |
6 | 10'59" | 5.5 km/h | 03'06" |
7 | 09'44" | 6.2 km/h | |
8 | 12'06" | 5 km/h | 04'05" |
9 | 11'35" | 5.2 km/h | |
10 | 11'24" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

293 Cal
143 Cal/h
Plus

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