Départ de al gare de Bois Le Roi.
Passage le long de la seine, la ta ble du Roi, la marre aux Névés, le derrick de pétrole, la table du grand maître, la cabaret Masson, la butte Saint Louis.
Retour à la gare.
Actions 18 km
+339 m/-342 m
04:30
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Longueur et nombre de points
18.07 km
2609 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
339 m
343 m
146 m
39 m
97 m
Date et durée
31 mars 2019
09:24
31 mars 2019
15:16
05:51:38
04:34:02
01:17:36
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 3.5
218 m/h
0h51m26s
-177 m/h
1h01m49s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'44" | 4.1 km/h | |
2 | 12'30" | 4.8 km/h | |
3 | 14'11" | 4.2 km/h | |
4 | 13'54" | 4.3 km/h | 01'17" |
5 | 13'44" | 4.4 km/h | |
6 | 14'40" | 4.1 km/h | |
7 | 14'20" | 4.2 km/h | |
8 | 15'05" | 4 km/h | 02'05" |
9 | 17'06" | 3.5 km/h | 13'11" |
10 | 14'34" | 4.1 km/h | |
11 | 17'02" | 3.5 km/h | 01'40" |
12 | 19'38" | 3.1 km/h | 54'41" |
13 | 18'15" | 3.3 km/h | |
14 | 14'14" | 4.2 km/h | |
15 | 13'44" | 4.4 km/h | 03'28" |
16 | 15'02" | 4 km/h | |
17 | 14'41" | 4.1 km/h | |
18 | 15'37" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
497 Cal
109 Cal/h
Plus
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