GGSS le 11.03.2018 De Kosciusko à Croc Marin
Une randonnée le long des sentiers forestiers de et la plaine de la Sorgue
Animatrice : Lydia
PASAPAS 11-03-2018
Actions 20 km
+217 m/-215 m
04:45
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Longueur et nombre de points
20.19 km
786 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
217 m
216 m
144 m
49 m
89 m
Date et durée
11 mars 2018
09:20
11 mars 2018
15:32
06:11:49
04:51:22
01:20:27
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
6 km/h
au km 9.4
228 m/h
0h41m04s
-203 m/h
0h46m05s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'17" | 4.2 km/h | |
2 | 13'54" | 4.3 km/h | 03'42" |
3 | 18'15" | 3.3 km/h | |
4 | 16'12" | 3.7 km/h | |
5 | 12'20" | 4.9 km/h | 07'34" |
6 | 12'26" | 4.8 km/h | |
7 | 16'38" | 3.6 km/h | 09'11" |
8 | 12'19" | 4.9 km/h | |
9 | 12'27" | 4.8 km/h | 08'09" |
10 | 13'00" | 4.6 km/h | |
11 | 13'44" | 4.4 km/h | 38'53" |
12 | 12'37" | 4.8 km/h | |
13 | 15'55" | 3.8 km/h | 05'06" |
14 | 13'21" | 4.5 km/h | |
15 | 16'45" | 3.6 km/h | |
16 | 13'58" | 4.3 km/h | |
17 | 13'40" | 4.4 km/h | |
18 | 12'52" | 4.7 km/h | |
19 | 17'36" | 3.4 km/h | |
20 | 15'52" | 3.8 km/h | 07'52" |
Dépense calorique (estimation)
411 Cal
85 Cal/h
Plus
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