Boucle de 24 km en boucle depuis la gare de la Ferté-Sous-Jouarre (77)
Actions 24 km
+287 m/-293 m
05:30
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Détails
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Longueur et nombre de points
24.43 km
645 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
286 m
294 m
168 m
45 m
115 m
Date et durée
12 mars 2017
09:38
12 mars 2017
17:12
07:34:11
05:33:28
02:00:43
Vitesses et denivelés horaires
4.4 km/h
Détail »
5.8 km/h
au km 8
240 m/h
0h54m21s
-249 m/h
0h47m38s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'10" | 4.2 km/h | |
2 | 12'54" | 4.7 km/h | |
3 | 14'22" | 4.2 km/h | 02'10" |
4 | 17'34" | 3.4 km/h | |
5 | 13'01" | 4.6 km/h | |
6 | 12'19" | 4.9 km/h | |
7 | 13'04" | 4.6 km/h | |
8 | 11'42" | 5.1 km/h | 06'13" |
9 | 13'58" | 4.3 km/h | 11'02" |
10 | 12'55" | 4.6 km/h | |
11 | 12'20" | 4.9 km/h | |
12 | 15'20" | 3.9 km/h | 67'38" |
13 | 11'23" | 5.3 km/h | |
14 | 11'22" | 5.3 km/h | |
15 | 11'21" | 5.3 km/h | 03'39" |
16 | 11'45" | 5.1 km/h | |
17 | 19'46" | 3 km/h | 04'31" |
18 | 15'16" | 3.9 km/h | 03'47" |
19 | 15'29" | 3.9 km/h | 03'23" |
20 | 12'10" | 4.9 km/h | |
21 | 14'09" | 4.2 km/h | 13'17" |
22 | 15'16" | 3.9 km/h | 05'03" |
23 | 12'01" | 5 km/h | |
24 | 14'26" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
522 Cal
94 Cal/h
Plus
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