Dopy le 27.10.2019
Actions 3D 47.6 km
+267 m/-267 m
02:48
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Longueur et nombre de points 47.56 km
2004 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
267 m
268 m
157 m
65 m
117 m
Date et durée 27 octobre 2019
27 octobre 2019
03:13:02
02:48:35
00:24:27
Vitesses et denivelés horaires 16.9 km/hDétail »
36.4 km/hau km 41.4
587 m/h0h23m33s
-1134 m/h0h12m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'17" 26.2 km/h 2 02'38" 22.9 km/h 3 02'22" 25.4 km/h 4 02'44" 22 km/h 5 02'47" 21.5 km/h 6 04'54" 12.2 km/h 08'17" 7 03'23" 17.8 km/h 8 06'45" 8.9 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 04'00" 15 km/h 11 03'24" 17.6 km/h 12 03'51" 15.6 km/h 13 03'44" 16 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 03'50" 15.6 km/h 16 03'01" 19.9 km/h 17 03'00" 20 km/h 18 02'52" 20.9 km/h 19 02'55" 20.5 km/h 20 04'22" 13.8 km/h 21 02'57" 20.3 km/h 22 03'17" 18.3 km/h 23 03'33" 16.9 km/h 24 03'08" 19.2 km/h 25 03'26" 17.4 km/h 26 02'54" 20.6 km/h 27 04'39" 12.9 km/h 28 04'28" 13.4 km/h 29 03'47" 15.8 km/h 30 03'42" 16.2 km/h 10'45" 31 04'25" 13.6 km/h 32 04'48" 12.5 km/h 33 03'06" 19.3 km/h 34 03'20" 18 km/h 35 03'19" 18.1 km/h 36 03'09" 19.1 km/h 37 03'41" 16.3 km/h 38 03'58" 15.1 km/h 39 03'18" 18.2 km/h 40 03'15" 18.4 km/h 41 02'23" 25.3 km/h 42 04'33" 13.2 km/h 43 04'20" 13.8 km/h 44 03'50" 15.7 km/h 05'25" 45 02'38" 22.8 km/h 46 02'43" 22.1 km/h 47 03'55" 15.3 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
180 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:59 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:03 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts2h48m35s
888 Cal316 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:28 50 - 99 w 00:47:52 100 - 149 w 00:36:37 150 - 199 w 00:20:48 200 - 249 w 00:09:20 250 - 299 w 00:02:01 300 - 349 w 00:01:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts 1m 305 watts 2m 246 watts 5m 222 watts 10m 176 watts 20m 148 watts 40m 121 watts 1h 113 watts
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