Rando en boucle au départ de Maisons-Lafitte pour rejoindre Conflans-St-Honorine et retour par la forêt de St Germain.
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23 km

+109 m/-108 m

05:00


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Longueur et nombre de points

23.11 km

596 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

108 m

108 m

67 m

18 m

35 m
Date et durée

30 juillet 2017
10:17

30 juillet 2017
16:14

05:56:23

04:57:02

00:59:21
Vitesse et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

6.9 km/h
au km 0.5

276 m/h
0h07m05s

-213 m/h
0h11m15s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'15" | 4.9 km/h | |
2 | 12'32" | 4.8 km/h | |
3 | 12'06" | 5 km/h | |
4 | 10'50" | 5.5 km/h | |
5 | 12'26" | 4.8 km/h | |
6 | 13'31" | 4.4 km/h | |
7 | 15'41" | 3.8 km/h | |
8 | 11'25" | 5.3 km/h | |
9 | 12'07" | 5 km/h | |
10 | 11'48" | 5.1 km/h | 25'26" |
11 | 12'51" | 4.7 km/h | |
12 | 13'01" | 4.6 km/h | |
13 | 15'51" | 3.8 km/h | |
14 | 13'38" | 4.4 km/h | 15'08" |
15 | 14'02" | 4.3 km/h | |
16 | 11'15" | 5.3 km/h | |
17 | 11'03" | 5.4 km/h | 04'23" |
18 | 12'29" | 4.8 km/h | |
19 | 12'19" | 4.9 km/h | 03'46" |
20 | 14'35" | 4.1 km/h | 03'55" |
21 | 15'40" | 3.8 km/h | |
22 | 13'24" | 4.5 km/h | |
23 | 11'02" | 5.4 km/h | 06'43" |
Dépense calorique (estimation)

451 Cal
91 Cal/h
Plus

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