Rando via-ferrata. Départ arrivée canyon Gorgette Craponoz puis via-ferrata vire des Lavandières. Pique-nique aire d'envol parapente Saint-Hilaire-Du-Touvet. Montée à la dent de Crolles par la cabane des berger, passage au pied des grottes Michelier, Annette, Pas de l'oeille. Retour par le sentier des facteurs.
Options 27km
+1956m/-2071m
07:45
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Length and number of waypoints 26.51 km
2365 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1955 m
2072 m
1931 m
329 m
1015 m
Date et durée 08 août 2019 09:25
08 août 2019 19:47
10h21m42s
7h38m54s
02h42m48s
Vitesse et denivelés horaires 3.5 km/hDétail »
26.5 km/hau km 22.3
467 m/h3h43m32s
-580 m/h3h13m56s
Km Temps Vitesse Pause 1 12'51" 4.7 km/h 2 11'43" 5.1 km/h 01'54" 3 20'51" 2.9 km/h 05'28" 4 14'12" 4.2 km/h 5 13'17" 4.5 km/h 6 15'30" 3.9 km/h 7 27'01" 2.2 km/h 20'51" 8 34'12" 1.8 km/h 94'50" 9 13'52" 4.3 km/h 02'25" 10 20'53" 2.9 km/h 01'25" 11 18'01" 3.3 km/h 12 19'48" 3 km/h 13 23'19" 2.6 km/h 01'21" 14 21'51" 2.7 km/h 15 22'54" 2.6 km/h 09'42" 16 28'00" 2.1 km/h 15'18" 17 18'40" 3.2 km/h 18 15'55" 3.8 km/h 19 13'46" 4.4 km/h 01'29" 20 13'31" 4.4 km/h 01'26" 21 17'43" 3.4 km/h 22 12'06" 5 km/h 23 12'37" 4.8 km/h 06'08" 24 17'55" 3.3 km/h 25 08'53" 6.8 km/h
Fréquence cardiaque 125 bpm
142 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:37:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures Dépense calorique 1722 Cal225 Cal/h
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