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boite.apub le 08.08.2019

2019-08-08-01_unifiedRandonnée Pédestre

Rando via-ferrata. Départ arrivée canyon Gorgette Craponoz puis via-ferrata vire des Lavandières. Pique-nique aire d'envol parapente Saint-Hilaire-Du-Touvet. Montée à la dent de Crolles par la cabane des berger, passage au pied des grottes Michelier, Annette, Pas de l'oeille. Retour par le sentier des facteurs.
Actions
27 km
+1956 m/-2071 m
07:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

26.51 km
2365 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1955 m
2072 m
1931 m
329 m
1015 m

Date et durée

08 août 2019
09:25
08 août 2019
19:47
10:21:42
07:49:02
02:32:40

Vitesses et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

26.5 km/h
au km 23

451 m/h
3h57m39s

-633 m/h
3h02m14s

Fréquence cardiaque

125 bpm
142 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:37:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

1621 Cal
207 Cal/h

Plus

Affichée 257 fois et téléchargée 5 fois depuis le 05.08.19 18:05
177430231 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Saint-Pancrasse · Les plus belles randonnées autour de Saint-Pancrasse
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot
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