Actions 3D 109 km
+2207 m/-2209 m
05:53
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Longueur et nombre de points 109.24 km
20796 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2207 m
2210 m
1563 m
92 m
617 m
Date et durée 12 septembre 2023 08:07
12 septembre 2023 17:02
08:55:13
05:53:04
03:02:09
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
198.8 km/hau km 98.2
646 m/h3h08m53s
-2212 m/h0h51m07s
km Temps Vitesse Pause 1 07'49" 7.7 km/h 06'11" 2 07'39" 7.9 km/h 3 06'41" 9 km/h 4 05'17" 11.3 km/h 5 03'23" 17.7 km/h 6 03'47" 15.8 km/h 7 04'18" 13.9 km/h 8 04'09" 14.5 km/h 9 01'34" 38.3 km/h 10 01'39" 36.3 km/h 11 01'32" 39 km/h 12 02'18" 26.1 km/h 13 02'31" 23.8 km/h 14 03'42" 16.2 km/h 15 04'44" 12.7 km/h 16 04'48" 12.5 km/h 17 05'06" 11.8 km/h 18 02'51" 21 km/h 19 03'05" 19.4 km/h 20 01'25" 42.5 km/h 21 03'11" 18.8 km/h 22 01'51" 32.4 km/h 23 01'44" 34.8 km/h 24 02'03" 29.4 km/h 25 01'52" 32.1 km/h 26 02'14" 26.8 km/h 27 03'13" 18.6 km/h 28 02'57" 20.4 km/h 29 02'53" 20.8 km/h 30 04'59" 12 km/h 31 04'55" 12.2 km/h 32 05'29" 10.9 km/h 33 05'38" 10.6 km/h 34 05'36" 10.7 km/h 35 06'50" 8.8 km/h 36 02'29" 24.2 km/h 37 02'39" 22.7 km/h 38 04'25" 13.6 km/h 39 05'11" 11.6 km/h 40 02'00" 30 km/h 41 01'48" 33.3 km/h 42 06'29" 9.3 km/h 43 07'16" 8.3 km/h 44 07'35" 7.9 km/h 45 07'22" 8.2 km/h 46 06'59" 8.6 km/h 47 04'04" 14.7 km/h 48 05'14" 11.5 km/h 07'14" 49 08'23" 7.2 km/h 50 08'41" 6.9 km/h 51 08'12" 7.3 km/h 52 05'30" 10.9 km/h 53 04'56" 12.1 km/h 54 04'16" 14.1 km/h 55 04'04" 14.7 km/h 24'00" 56 04'39" 12.9 km/h 57 03'47" 15.9 km/h 58 02'25" 24.9 km/h 59 05'39" 10.6 km/h 60 03'18" 18.2 km/h 61 03'17" 18.3 km/h 62 02'03" 29.2 km/h 63 03'15" 18.4 km/h 64 01'27" 41.1 km/h 65 01'19" 45.6 km/h 66 01'16" 47.6 km/h 67 01'33" 38.8 km/h 68 01'20" 44.9 km/h 69 01'20" 45.2 km/h 70 01'44" 34.7 km/h 02'40" 71 01'44" 34.6 km/h 72 02'05" 28.9 km/h 73 01'35" 37.7 km/h 74 01'32" 39.2 km/h 75 02'43" 22.1 km/h 76 01'41" 35.6 km/h 77 01'43" 34.9 km/h 78 01'52" 32.1 km/h 79 02'02" 29.5 km/h 80 03'11" 18.8 km/h 142'04" 81 01'34" 38.3 km/h 82 02'34" 23.3 km/h 83 01'30" 39.9 km/h 84 01'23" 43.6 km/h 85 01'42" 35.3 km/h 86 01'36" 37.3 km/h 87 01'38" 36.7 km/h 88 01'46" 34.1 km/h 89 02'42" 22.3 km/h 90 01'34" 38.1 km/h 91 01'24" 43.1 km/h 92 01'06" 54.9 km/h 93 01'21" 44.7 km/h 94 01'34" 38.5 km/h 95 01'38" 36.9 km/h 96 01'38" 36.6 km/h 97 01'35" 37.8 km/h 98 01'36" 37.5 km/h 99 01'19" 45.5 km/h 100 01'44" 34.7 km/h 101 01'39" 36.4 km/h 102 01'46" 33.9 km/h 103 02'10" 27.6 km/h 104 01'49" 33.1 km/h 105 01'52" 32.1 km/h 106 01'47" 33.6 km/h 107 02'28" 24.4 km/h 108 03'49" 15.8 km/h 109 02'04" 29 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
169 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:37:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:44:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:36 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
138.7 kilomètres effort
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