Difficulté : moyenne
Longueur : 11,7 km
Durée : 3 h 30
Actions 3D
11.2 km

+319 m/-331 m

02:44
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Longueur et nombre de points

11.21 km

1734 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

319 m

331 m

269 m

96 m

169 m
Date et durée

10 mars 2016
13:44

10 mars 2016
17:06

03:22:25

02:44:29

00:37:56
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 1.2

315 m/h
0h55m01s

-284 m/h
1h03m18s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'11" | 4.5 km/h | 02'53" |
| 2 | 13'45" | 4.4 km/h | |
| 3 | 12'56" | 4.6 km/h | 04'18" |
| 4 | 12'37" | 4.8 km/h | 04'13" |
| 5 | 13'54" | 4.3 km/h | 06'28" |
| 6 | 15'00" | 4 km/h | 01'29" |
| 7 | 13'02" | 4.6 km/h | 03'12" |
| 8 | 14'27" | 4.2 km/h | 06'28" |
| 9 | 15'19" | 3.9 km/h | 04'55" |
| 10 | 18'07" | 3.3 km/h | 02'08" |
| 11 | 17'47" | 3.4 km/h | 01'52" |
Dépense calorique (estimation)

377 Cal
138 Cal/h
Plus

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KME
15.5 kilomètres effort
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