Alain de Raon le 18.04.2024Glonville - départ parking en face de l'église - coteau en face Azerailles - pont romain - chemin des Italiens - Flin - église - la Grande Haie - le Haut du Trupt - Rupt de Xarupt - Haut de Gadremé - croix de Boulanger - retour Glonville.
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11 km

+154 m/-155 m

02:50
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Longueur et nombre de points

10.95 km

511 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

154 m

156 m

306 m

231 m

264 m
Date et durée

18 avril 2024
13:26

18 avril 2024
16:55

03:28:47

02:50:43

00:38:04
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 10.4

251 m/h
0h33m04s

-174 m/h
0h37m08s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'46" | 4.7 km/h | 15'46" |
| 2 | 16'32" | 3.6 km/h | |
| 3 | 21'37" | 2.8 km/h | |
| 4 | 15'24" | 3.9 km/h | 02'57" |
| 5 | 17'54" | 3.4 km/h | 04'17" |
| 6 | 13'01" | 4.6 km/h | |
| 7 | 14'08" | 4.2 km/h | 07'12" |
| 8 | 12'56" | 4.6 km/h | 03'12" |
| 9 | 15'23" | 3.9 km/h | |
| 10 | 15'31" | 3.9 km/h | 03'02" |
Dépense calorique (estimation)

249 Cal
87 Cal/h
Plus

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