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19 km

+285 m/-282 m

04:19
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Longueur et nombre de points

19.03 km

18801 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

284 m

283 m

102 m

28 m

64 m
Date et durée

30 janvier 2022
09:55

30 janvier 2022
15:37

05:42:03

04:19:02

01:23:01
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

6 km/h
au km 18.9

265 m/h
0h58m40s

-259 m/h
0h50m19s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'40" | 4.4 km/h | 25'53" |
| 2 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 3 | 12'42" | 4.7 km/h | |
| 4 | 13'43" | 4.4 km/h | |
| 5 | 12'55" | 4.6 km/h | |
| 6 | 14'48" | 4.1 km/h | |
| 7 | 13'16" | 4.5 km/h | 05'55" |
| 8 | 13'41" | 4.4 km/h | |
| 9 | 14'48" | 4.1 km/h | 28'57" |
| 10 | 12'12" | 4.9 km/h | |
| 11 | 14'34" | 4.1 km/h | |
| 12 | 15'00" | 4 km/h | 04'37" |
| 13 | 13'20" | 4.5 km/h | 01'17" |
| 14 | 14'11" | 4.2 km/h | 03'16" |
| 15 | 14'27" | 4.2 km/h | |
| 16 | 11'49" | 5.1 km/h | 02'20" |
| 17 | 15'24" | 3.9 km/h | 03'23" |
| 18 | 13'20" | 4.5 km/h | 04'32" |
| 19 | 12'04" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

465 Cal
108 Cal/h
Plus

Affichée 299 fois et téléchargée 32 fois depuis le 01.02.22 09:21
KME
22.8 kilomètres effort
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