Sortie effectuée début janvier avec le Rando Club Yerrois
Animateur Gérard
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22 km

+117 m/-111 m

05:00
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Détails
Superbe parcours permettant d'admirer les magnifiques demeures de Bois le Roi
Jolie partie en bord de Seine
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Longueur et nombre de points

22 km

4376 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

116 m

112 m

153 m

88 m

116 m
Date et durée

29 janvier 2020
09:45

29 janvier 2020
15:33

05:48:17

04:57:24

00:50:53
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

9.3 km/h
au km 21

195 m/h
0h11m19s

-161 m/h
0h14m50s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'16" | 3.9 km/h | |
2 | 12'18" | 4.9 km/h | |
3 | 12'35" | 4.8 km/h | |
4 | 11'47" | 5.1 km/h | |
5 | 12'32" | 4.8 km/h | |
6 | 12'55" | 4.6 km/h | 14'03" |
7 | 16'11" | 3.7 km/h | |
8 | 12'59" | 4.6 km/h | |
9 | 15'26" | 3.9 km/h | |
10 | 13'28" | 4.5 km/h | |
11 | 14'56" | 4 km/h | |
12 | 12'16" | 4.9 km/h | |
13 | 13'07" | 4.6 km/h | 36'50" |
14 | 13'41" | 4.4 km/h | |
15 | 13'13" | 4.5 km/h | |
16 | 13'53" | 4.3 km/h | |
17 | 12'25" | 4.8 km/h | |
18 | 13'08" | 4.6 km/h | |
19 | 13'17" | 4.5 km/h | |
20 | 12'34" | 4.8 km/h | |
21 | 11'22" | 5.3 km/h | |
22 | 18'06" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

344 Cal
70 Cal/h
Plus

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