Départ parking Rue du Pont Carla . Prendre le Pont , continuer vers Le Moulin Vauclair , Chemin de la Flora . Prendre à gauche vers Les Jeanettes et revenir au point de départ . Traverser la route longer le port et prendre le Bord de mer , Rue des Côtières , Fontaine , et longer le GR34. Après la Grande Guette , prendre à droite , continuer sur le chemin , passer La Guette , la Promenade de la Digue ,la rue du Jusant , la rue de la Duchesse Anne , continuer et rejoindre le chemin puis la rue , tourner autour du rond point , prendre la rue du Moulin Madeuc et retour au point de départ .
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7.6 km

+204 m/-201 m

02:23
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Longueur et nombre de points

7.57 km

974 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

203 m

202 m

54 m

-9 m

16 m
Date et durée

16 avril 2019
14:17

16 avril 2019
16:58

02:40:37

02:23:02

00:17:35
Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 3.1

227 m/h
0h28m26s

-158 m/h
0h37m55s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'56" | 3.3 km/h | 03'08" |
| 2 | 16'17" | 3.7 km/h | 02'02" |
| 3 | 17'40" | 3.4 km/h | |
| 4 | 17'49" | 3.4 km/h | 03'34" |
| 5 | 21'05" | 2.8 km/h | |
| 6 | 21'18" | 2.8 km/h | 05'21" |
| 7 | 19'38" | 3.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

214 Cal
90 Cal/h
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KME
10.3 kilomètres effort
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