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jmarc.poyard le 19.05.2024

Projet POMMIERSMarche Sportive

C'est à partir de la place de POMMIERS
Actions
3D
11.9 km
+131 m/-125 m
03:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Détails

Le parcours passe par la Mentonne avant de rejoindre Laval puis vauxrezis la plupart du parcours se sont des chemin en herbes ce qui est idéale pour la Marche Nordique. Il n'y a pas de difficultés seulement une côte

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Longueur et nombre de points

11.89 km
2542 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
130 m
126 m
136 m
38 m
65 m

Date et durée

19 mai 2024
08:52
19 mai 2024
12:37
03:44:36
03:03:43
00:40:53

Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 2.1

232 m/h
0h25m22s

-235 m/h
0h23m15s

Fréquence cardiaque

72 bpm
133 bpm

93 bpm
28% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:44:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Dépense calorique (estimation)

245 Cal
80 Cal/h

Plus

Affichée 179 fois et téléchargée 36 fois depuis le 20.05.24 20:03
344913 [Légende]
KME
13.6 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Pommiers · Les plus belles randonnées autour de Pommiers
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2611SB - SOISSONS / BRAINE
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