Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois et Gérard
Aucune difficulté particulière à signaler sur ce parcours très agréable et champêtre à souhait
relive
youtu.be/3Y7snxEeG_Y Actions 28 km
+191 m/-191 m
06:00
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Longueur et nombre de points
28.05 km
5983 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
191 m
192 m
206 m
132 m
168 m
Date et durée
08 mai 2019
09:13
08 mai 2019
16:40
07:26:43
05:55:52
01:30:51
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
6.5 km/h
au km 3
177 m/h
0h28m46s
-230 m/h
0h26m09s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'40" | 5.1 km/h | 03'51" |
2 | 10'53" | 5.5 km/h | 03'32" |
3 | 11'42" | 5.1 km/h | |
4 | 12'46" | 4.7 km/h | |
5 | 13'53" | 4.3 km/h | 03'16" |
6 | 11'43" | 5.1 km/h | |
7 | 11'47" | 5.1 km/h | |
8 | 14'20" | 4.2 km/h | 14'52" |
9 | 14'19" | 4.2 km/h | |
10 | 12'18" | 4.9 km/h | |
11 | 14'44" | 4.1 km/h | 01'42" |
12 | 13'01" | 4.6 km/h | |
13 | 12'05" | 5 km/h | |
14 | 11'58" | 5 km/h | |
15 | 11'20" | 5.3 km/h | |
16 | 12'56" | 4.6 km/h | 51'02" |
17 | 14'50" | 4 km/h | |
18 | 11'39" | 5.1 km/h | |
19 | 16'24" | 3.7 km/h | |
20 | 13'10" | 4.6 km/h | |
21 | 12'11" | 4.9 km/h | |
22 | 12'35" | 4.8 km/h | 06'39" |
23 | 11'54" | 5 km/h | |
24 | 12'09" | 4.9 km/h | |
25 | 11'47" | 5.1 km/h | 03'55" |
26 | 11'28" | 5.2 km/h | |
27 | 11'32" | 5.2 km/h | 02'02" |
28 | 11'41" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
509 Cal
86 Cal/h
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