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Rando MarcoussisRandonnée Pédestre

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15 km
+128 m/-130 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

15.03 km
10810 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
127 m
131 m
173 m
61 m
111 m

Date et durée

06 mars 2022
13:18
06 mars 2022
16:27
03:09:00
03:00:25
00:08:35

Vitesse et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 0.4

259 m/h
0h17m55s

-245 m/h
0h26m46s

Fréquence cardiaque

71 bpm
184 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:19:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:55.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

351 Cal
117 Cal/h

Plus

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415911 [Légende]
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