départ au col de la tortue. Après environ 450 m sur la piste, prendre le chemin à gauche sur 700m jusqu'au point cote 64m. La prendre à droite le sentier qui va monter doucement pendant un km pour rejoindre une piste et une citerne. Prendre à gauche au dessus de la piste le sentier qui retrouvera la piste 600m plus loin, cote 87m. L'emprunter pour descendre au point le plus bas de notre boucle. Nous allons prendre la sente qui remonte la combe des Bestiaux, d'abord sur son flanc nord, avant de traverser le thalweg et remonter ensuite flanc sud, jusqu'au Pioch Noir après avoir grimpé 160m de dénivelé. On prend alors la piste vers l'Ouest, puis une petite sente sur la gauche, puis à nouveau la piste jusqu'à la citerne. Une descente un peu raide, direction NO, nous amène à un nouveau carrefour de piste. On suit brièvement le PR jusqu'à l'épingle à droite de la piste. A partir de là, en suivant les sentes sur environ 2 km, par un parcours vallonné direction générale SO, nous rejoignons la route goudronnée permettant l'accès à l'abbaye de Saint Félix de Monceau. Nous ne montons pas directement à l'abbaye mais descendons d'abord la route sur un peu plus de 300m pour , au virage à droite, prendre à gauche le chemin des ânes, bordé par des murets de pierre, et remonter à l'abbaye. Après la pause et une petite visite, quittons la piste juste après l'abbaye pour prendre toujours le PR (balisage jaune) et gagner le plateau .(Citerne, cote 227m). on poursuit la piste jusqu'au carrefour suivante, puis encore en face 150m, avant de prendre sur la gauche une monotrace pour traverser le plateau du plan de Lacan jusqu'aux deux citernes et la piste pour avions. On poursuit la piste jusqu'au plan de Lacan, puis on prend la piste qui descent à gauche. En bas, dans le virage, prendre en face la piste en terre qui passe au fond du vallon au pied du Pioch Camille. On rejoint au bout une nouvelle piste, que l'on prend à droite. On continue environ 500m, en ayant laissé à droite la piste qui descend du Pioch Camille. On bascule alors à gauche pour emprunter le petit sentier qui va nous ramener vers le départ, en passant à travers bois et évitant la piste qui passe au dessus à droite et moins agréable. On termine par 600m sur la piste pour revenir au parking.
Actions 17 km
+509 m/-510 m
04:45
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Longueur et nombre de points
16.83 km
1255 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
508 m
510 m
227 m
45 m
143 m
Date et durée
17 mars 2022
08:30
17 mars 2022
15:36
07:06:35
04:45:52
02:20:43
Vitesses et denivelés horaires
3.5 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 10.3
291 m/h
1h32m17s
-260 m/h
1h42m35s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'17" | 3.9 km/h | |
2 | 16'22" | 3.7 km/h | |
3 | 15'25" | 3.9 km/h | 07'35" |
4 | 19'11" | 3.1 km/h | |
5 | 21'30" | 2.8 km/h | 22'39" |
6 | 19'48" | 3 km/h | |
7 | 19'25" | 3.1 km/h | |
8 | 18'12" | 3.3 km/h | 08'36" |
9 | 17'25" | 3.4 km/h | 02'22" |
10 | 20'53" | 2.9 km/h | 76'23" |
11 | 13'54" | 4.3 km/h | |
12 | 15'12" | 3.9 km/h | 03'38" |
13 | 14'56" | 4 km/h | 07'15" |
14 | 13'42" | 4.4 km/h | 05'31" |
15 | 16'52" | 3.6 km/h | |
16 | 15'27" | 3.9 km/h | 05'09" |
Dépense calorique (estimation)
533 Cal
112 Cal/h
Plus
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